Come vincere la tensione e l’ansia

 

 

Si presenta una mind map sugli elementi utili per padroneggiare la tensione e l’ansia. Sovente gli studenti lamentano un calo della prestazione a causa di tensioni emotive, specialmente in una prova, come i test d’ingresso, nella quale il tempo è un fattore determinante, per cui è molto importante (a volte determinante) controllare il proprio stato emotivo.

Alcuni accorgimenti possono rivelarsi davvero utili per conquistare una sensazione di tranquillità durante la prova. Come si può vedere nella mind map è opportuno mettere in atto una strategia che inizi già prima del test vero e proprio.

Si ricorda che altri suggerimenti utili sono presenti all’interno del volume.

Disclaimer: il presente contributo ha un solo fine divulgativo e non sostituisce il parere di un esperto del settore.

Qui la mappa mentale in PDF.